Talleres y Formaciones para el Bienestar Integral de Equipos, Organizaciones y Comunidades
Acompaño a empresas, grupos y centros educativos a mejorar su bienestar a través de talleres formativos, programas de educación en salud y experiencias vivenciales diseñadas para fortalecer la energía, la claridad mental, la relación con el cuerpo y la salud emocional.
Combino mi formación en salud hormonal, nutrición integrativa, mindfulness, yoga y gestión del estrés para crear espacios educativos que transforman la forma en que las personas se relacionan con su salud, sus hábitos y su entorno laboral o académico.
Los programas se adaptan a las necesidades específicas de cada organización.
¿QUÉ OFREZCO?
Talleres de Bienestar Corporativo
Formaciones con contenidos actualizados, con base científica, prácticos y aplicables al día a día en entornos profesionales.
01
Vive en Calma
Taller de bienestar corporativo enfocado en la gestión del estrés crónico y la mejora del equilibrio emocional en grupos y equipos de trabajo.
02
Inflamación y Equilibrio Hormonal
Formación en salud y bienestar para empresas que aborda la relación entre inflamación crónica, estilo de vida y equilibrio hormonal, promoviendo hábitos saludables en el entorno laboral.
03
Longevidad y Prevención del Envejecimiento Prematuro
Programa de bienestar para grupos y empresas centrado en la vitalidad, la prevención del envejecimiento prematuro y la adopción de hábitos saludables a largo plazo.
04
Cuida tu ciclo
Taller de educación en salud femenina para empresas y grupos orientado a comprender el ciclo menstrual y favorecer el bienestar físico y emocional en equipos de trabajo.
05
Cuida tu Salud Hormonal: Menopausia y Perimenopausia Conscientes
Formación diseñada para acompañar la menopausia y la perimenopausia en el entorno laboral, y en el dia a dia, mejorando la calidad de vida, la energía y el bienestar de mujeres y equipos.
Taller para niños y preadolescentes (8–13 años): Tu relación con la comida
(Disponible en castellano, inglés y catalán)
Taller educativo diseñado para niños y preadolescentes que necesitan comprender su relación con la comida desde un enfoque sano, realista y compasivo.
Se trabajan aspectos como:
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Cómo funciona el hambre y la saciedad
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Qué es el hambre emocional
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Influencia de las redes sociales en la imagen corporal
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Señales del cuerpo y autorregulación
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Mitos de nutrición y dietas restrictivas
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Construcción de hábitos saludables sin obsesión
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Relación positiva con el cuerpo y la comida
Dirigido a escuelas, asociaciones juveniles, grupos privados y familias que buscan prevención, educación y bienestar emocional.
Team Buildings de Bienestar
Experiencias diseñadas para reforzar la cohesión del equipo, reducir el estrés y mejorar la energía colectiva:
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Mindfulness y respiración consciente
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Yoga restaurativo
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Gestión del estrés en entornos exigentes
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Dinámicas de colaboración y cohesión