Toma el control de tu salud.
Health is Wealth
La salud es tu mayor riqueza
Para que nuestro cuerpo, que es nuestro medio de transporte, pueda funcionar bien, necesitamos cuidarlo, no solo externamente sino también internamente.
Si este es tu caso…
Estas cerca de la menopausia y quieres mejorar tus hábitos para cuidar tu salud hormonal y así prevenir los efectos de este gran cambio hormonal
Simplemente, quieres empezar a cuidarte mejor, pero no sabes por dónde empezar
Has probado muchas cosas para mejorar tu peso, pero nada te funciona
Sientes cansancio y poca energía
Tienes problemas de tiroides, como Tiroiditis de Hashimoto y quieres mejorar tu calidad de vida, pero no sabes como
Quieres prevenir el envejecimiento precoz
TE PUEDO AYUDAR
En nuestras sesiones obtendrás un plan personalizado adaptado a tus necesidades
para mejorar tu calidad de vida, prevenir enfermedades a largo plazo y cumplir objetivos saludables como mejorar tu peso, recuperar tu energía, ganar más fuerza, prevenir el envejecimiento precoz con una dieta adecuada y un cambio de hábitos saludables.
Desde una edad temprana nos enseñan a ignorar las señales que nos da nuestro cuerpo. Se nos dice que tenemos que terminar toda la comida de nuestro plato, aunque estemos llenos y que, de mayores, si queremos perder peso tenemos que pasar hambre y sufrir. Eso no es así.
Mi misión es enseñarte a conseguir tu objetivo hacia
una vida más saludable, sin tener que sufrir.
Hay muchos caminos hacia el bienestar.
Estoy aquí para ayudarte a encontrar el tuyo.
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"Con las prisas de hoy, pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado, y nos olvidamos de simplemente ser, parar y disfrutar del momento presente."
Eckhart Tolle
Reviews
Super recomendable. Decidí ponerme en contacto con Helena porque hablé con ella una primera vez y me inspiró confianza, me pareció una persona muy preparada, empática, que sabía escuchar y entender mis necesidades. Cuando comenzamos este acompañamiento de 12 semanas yo había decidido mejorar mi salud, hacer ejercicio, cuidar más mi alimentación y escuchar a mi cuerpo. Helena ha sabido ayudarme dándome consejos y sobre todo adaptando el programa a mis gustos y necesidades, sin presión ni intransigencias. Ha sido una estupenda compañera en este proceso que he iniciado, explicando el porqué de todas sus recomendaciones, resolviendo mis dudas y disfrutando de mis progresos. En este corto periodo de tiempo he conseguido perder peso, mejorar mi descanso, encontrarme con más energía y más a gusto conmigo misma. Muchas gracias Helena.
Leticia
Cuando decidí llamar a Helena pensé que sería imposible tratar todo lo que me estaba pasando: migrañas, cansancio, dolor articular, intolerancias, un poco de sobrepeso, además de empezar una etapa con cambios hormonales...Sin embargo, después de las sesiones que he hecho con ella no sólo he mejorado en todos estos aspectos, sino que he aprendido a que puedes estar bien alimentado pero mal nutrido. Además, las pautas que te da Helena no son solo a nivel nutricional sino que de forma integrativa te hace tomar conciencia de la importancia de otros temas como el sueño, la actividad física, el estrés, etc. Llamarle ha supuesto un punto de inflexión en mi vida y lo que he aprendido con ella es que lo importante para que realmente consigas el cambio no es hacer una dieta estricta sino introducir una serie de hábitos en tu día a día que son los que van a marcar la diferencia. Le estoy muy agradecida. ;-)
Marta
Gran professional amb molts coneixements que sap transmetre a la gent amb facilitat d’entendre i fa amena una formació molt útil per la nostra salut, apart del tracte tan maco que té com persona. M’ha encantat el taller amb la Helena!
Gemma Gallego
Todo un acierto ponerme en manos de Helena. Estoy pasando una etapa en la que necesitaba pautas alimenticias y asesoramiento controlado con el fin de perder algún kg y sentirme saludable y enérgica. He hecho un plan de 3 meses con Helena y estoy muy contenta con los resultados. Y lo que es mejor aún, me ha enseñado y he adquirido herramientas para seguir una dieta sana, mantenerme nutrida y sin sacrificios, solo cambios de hábitos. Gracias Helena.
Noelia Ruizo
L'Helena és una professional que transmet confiança i rigurositat científica a la vegada que és molt empàtica. Des del primer moment notes que s'esforça per ajudar-te i per proposar-te les millors solucions que s'adaptin al teu ritme de vida. Amb ella ràpidament vaig detectar quins aliments no em sentaven bé i quins havia de potenciar. En 10 setmanes he pogut veure canvis que a més m'han ajudat en el procés de recuperació del sol pèlvic.